Tag: pengobatan syaraf terjepit di semarang

Pengobatan Syaraf Terjepit Di Semarang Pastikan Herbal Hinotra

Pengobatan Syaraf Terjepit Di Semarang Disamping Penggunaan Nutrisi Herbal Hinotra  Dan Fiber Blend Khususnya Bagi Pengobatan Yang Dilakukan Di Semarang

PENGOBATAN SYARAF TERJEPIT DI SEMARANG WAJIB DIDUKUNG POLA KEBIASAAN SEHAT YANG TEPAT

syaraf-terjepit-6

Ketika seseorang termasuk diri anda pribadi didiagnosis menderita penyakit HNP (herniated nucleus pulposus) atau yang lebih dikenal dengan nama saraf terjepit melalui pemeriksaan x-ray atau ct scan, pastinya anda ingin mendapatkan pengobatan yang terbaik tanpa harus melakukan pengobatan secara medis, terlebih lagi operasi. Namun terkadang masih ada banyak hal yang kurang dipahami masyarakat sebagai upaya untuk mendukung proses penyembuhan penyakit syaraf terjepit ini, oleh karena penyebabnya yang terkadang juga tidak disadari secara langsung. Oleh sebab itu ketika anda melakukan beberapa alternatif pengobatan syaraf terjepit di Semarang seperti teknik chiropraktik, akupressur, bekam, atau pengobatan lainnya, anda dapat menerapkan pola kebiasaan sehat yang mendukung pelaksanaan pengobatan.

Pemilihan tempat tidur

Satu kebiasaan yang harus anda lakukan untuk mendukung pengobatan syaraf terjepit adalah memilih tempat tidur dimana akan lebih baik jika anda menggunakan tempat tidur yang rata dan mampu menyeimbangkan berat tubuh anda saat istirahat seperti kasur busa padat atau matras.

Menghindarkan diri dari stres fisik

Jika anda mengalami permasalahan di kantor maupun di rumah, selesaikan masalah tersebut dengan segera jika anda tidak ingin perasaan stres yang berlarut-larut mempengaruhi kondisi kesehatan dimana tubuh tidak akan mampu menyerap sempurna nutrisi makanan maupun obat pereda nyeri yang anda konsumsi.

Penggunaan alat bantu

Selama proses penyembuhan diawal, anda dapat menggunakan alat bantu unuk aktivitas seperti korset atau belat yang dilepas saat anda melakukan olahraga ringan dan beristirahat.

Melakukan olahraga yang ringan namun efektif

syaraf-terjepit-23

Salah satu kegiatan yang dapat anda lakukan untuk menunjang efektivitas pengobatan syaraf terjepit adalah melakukan olahraga ringan. Mengapa hanya olahraga ringan yang diperbolehkan? Karena jenis olahraga tersebut diharapkan akan melatih otot sekaligus memperbaiki struktur tulang tanpa meningkatkan resiko akan nyeri yang diderita ketika seseorang mengalami penyakit syaraf terjepit. Berikut adalah beberapa tipe olahraga ringan yang dapat anda terapkan di rumah, antara lain:

  1. Gerakan penguin

Ketika anda sedang berada dalam posisi berdiri tegak, tekuk kedua tangan hingga menyentuh bahu anda, kemudian gerakkan tangan memutar ke arah depan dan belakang secara bergantian membentuk sudut 360dan lakukan juga gerakan naik turun seperti ketika penguin berjalan. Lakukan gerakan ini sesering mungkin dengan pola pengulangan sekitar 6-8 kali setiap latihan. Ketika anda melakukan gerakan ini, lama kelamaan anda akan merasakan otot di bagian dada dan punggung akan tertarik keatas mengikuti kontraksi gerakan tangan. Dengan melakukan olahraga ini, anda seccara perlahan-lahan tidak akan merasa nyeri di bagian punggung karena posisi tulang yang dikembalikan ke posisi semula.

  1. Latihan peregangan otot

Latihan ini sangat sederhana dan baik untuk mengembalikan struktur tulang punggung dengan menariknya kearah atas. Anda dapat melakukan gerakan peregangan otot seperti merentangkan kedua tangan kemudian memutarnya ke depan dan kebelakang secara bergantian, selama kurang lebih 5-10 menit. Tekuk salah satu tangan anda ke belakang leher dan tahan selama beberapa detik dengan tangan lainnya, kemudian ulangi cara yang sama untuk tangan lainnya. Rentangkan kedua tangan kemudian belokkan tubuh anda kearah samping kanan dan kiri seperti pada saat melakukan latihan pendinginan, lakukan cara ini selama 5-10 menit. Pelatihan sederhana semacam ini akan membantu mengembalikan postur tubuh dan mengatasi penyebab penyakit syaraf terjepit, terutama yang terjadi karena kelainan skoliosis, lordosis, maupun kifosis.

  1. Yoga

Latiha yoga selain melatih teknik pernafasan anda untuk membantu mendapatkan lebh banyak oksigen dan melancarkan peredaran darah, juga dapat membantu untuk mengembalikan struktur tubuh karena pelaksanaan yoga yang biasanya menggunakan tubuh duduk tegak lurus. Latihan yoga yang anda lakukan setidaknya 30-45 menit dalam sehari akan meningkatkan efektivitas penggunaan obat herbal yang anda konsumsi selama proses penyembuhan syaraf terjepit.

  1. Upper back foam rolling

Latihan yang satu ini menggunakan alat bantu berupa busa padat yang berbentuk seperti pipa berukuran sedang. Jika tidak memilikinya, anda dapat menggunakan balon latihan yoga untuk membantu mengembalikan struktur tulang anda. Pelatihan ini dilakukan dengan cara meletakkan foam panjang di bagian belakang belikat diatas tulang punggung, angkat area punggung dan kaki anda kemudian gerakkan busa tersebut maju dan mundur dengan bantuan otot punggung. Lakukan gerakan ini berulang sebanyak 5-8 kali dengan masa istirahat setiap set sekitar 15 detik.

  1. Chest compression

Anda dapat menggunakan balon tekan atau bola tenis untuk alat bantu menekan area dada anda dan lakukan gerakan memutar secara perlahan sebanyak 6 kali ulangan setiap 30 detik. Pola olahraga ringan ini dapat membantu melancarkan peredaran darah sekaligus memperbaiki struktur tulang karena pada saat penekanan di area dada dilakukan posisi tubuh harus berada dalam kondisi tegak.

Bagi anda yang sudah melakukan cara-cara diatas, anda dapat meningkatkan keberhasilan pemulihan penyakit HNP dengan mengkonsumsi Hinotra yang dikombinasikan dengan fiber blend. Kandungan senyawa flavonoid, vitamin, dan mineral dari buah mengkudu dan blueberry yang merupakan 2 dari beberapa komponen utama Hinotra akan membantu menetralkan hormon, meningkatkan produksi enzim pencernaan untuk penyerapan nutrisi lebih banyak, dan menetralisir endapan lemak atau racun yang mungkin terendap di bantalan sendi tulang belakang.

Kombinasi dari kebiasaan yang baik sekaligus nutrisi dari Hinotra akan segera membebaskan anda dari penyakit syaraf terjepit tanpa harus khawatir gejala penyakit tersebut akan kembali anda alami suatu saat nanti.

Description : mengetahui beberapa tipe kebiasaan positif dan beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk meningkatkan efektivitas pengobatan syaraf terjepit, disamping penggunaan nutrisi herbal Hinotra  dan fiber blend khususnya bagi pengobatan yang dilakukan di Semarang.

herbal syaraf terjepit com

herbal syaraf terjepit com